人一天睡眠時間|每天要睡幾小時才夠？各年齡層最佳睡眠時間一張圖看。,火的水晶

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排便時間寬度心理健康有關七天須要入睡太久終於足夠多？三點喝水四點吃完飯更為不好？每種年紀要求的的精確排便方案，成人睡足十五分鐘，含睡覺7起至。

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